Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского гештальт-института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя.
Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей.
Из этой книги вы узнаете, как: понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность; выстроить личные границы и научиться их защищать; уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе; вернуться к себе и понять свои истинные желания.
Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий.
Polina Gaverdovskaja, geshtalt-terapevt i veduschij trener Moskovskogo geshtalt-instituta, napisala knigu dlja vsekh, kto nakhoditsja v sozavisimykh otnoshenijakh. Eto kniga o tom, kak otkryt printsipialno novyj sposob stroit otnoshenija s temi, kto vam dorog. Nachinaja s samogo sebja.
Neobkhodima vsem, kto svjazan s zavisimymi partnerami, proizoshel iz semej s zavisimostjami i ljubykh disfunktsionalnykh semej.
Iz etoj knigi vy uznaete, kak: ponimat takie slozhnye chuvstva kak trevoga, bessilie i revnost; vystroit lichnye granitsy i nauchitsja ikh zaschischat; uverenno prinimat reshenija i ne sozhalet o vybore; vernutsja k sebe i ponjat svoi istinnye zhelanija.
Vnutri 35 uprazhnenij i 30 QR-kodov na videoprimery kljuchevykh psikhologicheskikh ponjatij.
