Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий.Павел Федоренко - магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта "Система здорового мышления".Илья Качай - философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета.Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.Данная книга - полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге - результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
Avtory bestsellerov po psikhologii i spetsialisty v oblasti kognitivno-povedencheskoj terapii, psikhologi Pavel Fedorenko i Ilja Kachaj sposobny kardinalno i kachestvenno izmenit zhizn cheloveka, stradajuschego ot beskonechnykh stressov, perezhivanij, trevog i depressij.Pavel Fedorenko - magistr psikhologii, sertifitsirovannyj KPT- i REPT-terapevt, generalnyj direktor Kliniki lechenija trevogi, generalnyj direktor Instituta kognitivno-povedencheskoj psikhoterapii, osnovatel sotsialnogo proekta "Sistema zdorovogo myshlenija".Ilja Kachaj - filosof, klinicheskij psikholog, sertifitsirovannyj KPT- i REPT-terapevt, nauchnyj rukovoditel Kliniki lechenija trevogi, nauchnyj rukovoditel Instituta kognitivno-povedencheskoj psikhoterapii, starshij prepodavatel kafedry filosofii Sibirskogo federalnogo universiteta.Esli vy khotite preodolet bespokojaschie vas emotsionalnye problemy, otkazhites ot poiskov volshebnoj tabletki. Chtoby kachestvenno izmenit svoju zhizn, vam pridetsja ezhednevno rabotat nad soboj, primenjaja pravilnye metodiki i tekhniki.Dannaja kniga - polnotsennoe prakticheskoe rukovodstvo po izmeneniju irratsionalnogo myshlenija, sozdajuschego nezdorovye negativnye emotsii i veduschego k problemnomu, samorazrushitelnomu povedeniju. Vse tekhniki i uprazhnenija v knige - rezultat mnogoletnego izuchenija i prakticheskogo primenenija avtorami metoda A. Ellisa.Vy nakonets-to otkazhetes ot irratsionalnykh predstavlenij o sebe, drugikh i mire, uluchshite svoi emotsionalnye i povedencheskie reaktsii i suschestvenno povysite kachestvo zhizni.
