Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен - изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек. Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также: - узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать; - противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии; - снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства; - принимать свои ошибки и неидеальности. "Как много сказано и написано о внутреннем критике, сжимающем нашу жизнь до размера замочной скважины. Умом мы прекрасно понимаем, что он много чего нужного нам дает, но вот как сделать его не врагом, а союзником? Это глубокий воркбук, который практически как целая книга, шаг за шагом помогает оказаться в точке "сейчас", не застревая в прошлом и не улетая в будущее. Уверена, что читатель, глубоко проживая себя на каждой странице, через вопросы, примеры и осознания раскроет красоту и силу своей осознанности". - Юлия Булгакова, психолог, коуч, автор книги "Разреши себе чувствовать"
Vam ne nuzhen vnutrennij kritik. Eto tolko kazhetsja, chto on mozhet motivirovat, podgonjat i ne davat propuskat chto-to vazhnoe. Na dele zhe edinstvennoe, na chto on sposoben - izmatyvat vas neobosnovannymi pretenzijami i obestsenivat dostizhenija. Anastasija Kulkova, praktikujuschij psikholog, sozdala kurs po prirucheniju vnutrennego kritika. Cherez obuchenie uzhe proshli bolee 800 chelovek. Blagodarja etim znanijam vy, kak i drugie, smozhete vzrastit ljubjaschij i podderzhivajuschij golos vnutri sebja, a takzhe: - uznat, otkuda beretsja nedovolstvo soboj i pochemu u vas ne poluchaetsja s nim sovladat; - protivostojat golosu Kritika i realistichno otsenivat ego pretenzii; - snizit uroven trevogi i oschuschenie postojannogo nedovolstva; - prinimat svoi oshibki i neidealnosti. "Kak mnogo skazano i napisano o vnutrennem kritike, szhimajuschem nashu zhizn do razmera zamochnoj skvazhiny. Umom my prekrasno ponimaem, chto on mnogo chego nuzhnogo nam daet, no vot kak sdelat ego ne vragom, a sojuznikom? Eto glubokij vorkbuk, kotoryj prakticheski kak tselaja kniga, shag za shagom pomogaet okazatsja v tochke "sejchas", ne zastrevaja v proshlom i ne uletaja v buduschee. Uverena, chto chitatel, gluboko prozhivaja sebja na kazhdoj stranitse, cherez voprosy, primery i osoznanija raskroet krasotu i silu svoej osoznannosti". - Julija Bulgakova, psikholog, kouch, avtor knigi "Razreshi sebe chuvstvovat"
