Lühidalt ja lihtsalt kognitiivkäitumisteraapiast

Рекомендуем

Автор(ы)

Gillihan Seth j.

Язык

Эстонский

Размер

210/140/22 mm

Издатель

Pegasus

Год выхода

2024

Оформление

Мягкая обложка

Количество страниц

253

Вес

0.33 кг

ISBN

978-9916-16-717-5

Цена:

39.00 € 35.45 € без НДС

Отправка: 2 недели после оформления заказа

В корзину

Описание

Kognitiiv-käitumisteraapia strateegiad aitavad edukalt ohjata nii depressiooni kui ka ärevust. Jälgides selle põhimõtteid ja eneseabi võtteid leevenevad püsivalt erinevad meeleoluhäired, alates stressist kuni viha ja paanikani. See lihtne ja praktiline käsiraamat annab tervenemiseks vajalikud töövahendid, mille hulka kuuluvad nii eesmärkide kirjapanek, negatiivsete mõttemustrite tuvastamine ja lammutamine, aga ka teadvelolek ja halvavate tunnete taltsutamine. Järgides selle teraapia 10 toimivat strateegiat liigud sa sihikindlalt oma vaimse tervise parandamise ja üldise heaolu tõusu suunas.

Litsentsitud psühholoog Seth J. Gillihan, PhD, on Pennsylvania ülikooli psühhiaatriateaduskonna psühholoogia kliiniline abiprofessor. Dr Gillihan on kirjutanud kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) tõhususest ärevuse ja depressiooni ravis hulgaliselt teadusartikleid ja raamatupeatükke. Koos Janet Singeriga avaldasid nad raamatu "Overcoming OCD: A Journey to Recovery". Dr Gillihanil on praksis Haverfordis Pennsylvanias, kus ta spetsialiseerub kognitiiv-käitumisteraapia ja teadvelolekupõhistele praktikatele ärevuse, depressiooni ja nendega seotud häirete ravis.

Категория

Психология

EAN

9789916167175

Cмотрите рекомендации Руслании

Новинки познавательной литературы на эстонском языке, август 2024

Похожие товары

Kreikka, Turkki ja jaettu Kypros. Itäisen Välimeren jännitteine...

Alaranta Toni

Год выхода: 2024

Твердый переплет, бумажная суперобложка

32.00 €

29.09 € без НДС

В корзину
Я пишу по-русски. Элементарный уровень

Беляева Галина Владимировна

Год выхода: 2024

Мягкая обложка

22.00 €

20.00 € без НДС

В корзину
This is Finland

Хавукайнен Айно

Год выхода: 2024

Твердый переплет

15.00 €

13.64 € без НДС

В корзину
Tatu ja Patu Helsingissä

Тойвонен Сами

Год выхода: 2024

Твердый переплет

18.00 €

16.36 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Я Люблю Русский язык B 1.2. Ключи. Ответы / I love Russian B 1....

Год выхода: 2024

Мягкая обложка

18.00 €

16.36 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Я рисую комикс

Лакруа Ольга

Год выхода: 2024

Мягкая обложка

27.00 €

24.55 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Посiбник бiохакера. Апgрейдь себе та розкрий свiй внутрiшнiй по...

Халметоя Яакко

Год выхода: 2024

Твердый переплет

40.00 €

36.36 € без НДС

В корзину
Tatu ja Patu päiväkodissa

Тойвонен Сами

Год выхода: 2024

Твердый переплет

16.00 €

14.55 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Зараев. Календарь дачника и цветовода на каждый день 2025 года

Зараев Александр Викторович

Год выхода: 2024

Мягкая обложка

15.00 €

13.64 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Я бачу, вас цiкавить пiтьма

Илларион Павлюк

Год выхода: 2024

Твердый переплет

28.00 €

25.45 € без НДС

В корзину