Книга поможет освоить метод ненасильственного общения (ННО). Автор объясняет, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, справляться с собственным раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтными ситуациями.Простые и эффективные техники помогут вам регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, слышать свои истинные потребности и удовлетворять их качественно, не прибегая к манипуляциям.В книге представлены примеры с пошаговым описанием ННО для самых распространенных ситуаций дома и на работе.Для кого книгаДля тех, кто интересуется методом ненасильственного общения Маршалла Розенберга.Для тех, кто хочет испытывать больше удовлетворения и меньше напряжения в отношениях с близкими.Для родителей, которые хотят, чтобы дети слушались и выполняли просьбы без конфликтов.Для профессионалов, которые стремятся эффективнее взаимодействовать с коллегами, клиентами и подчиненными.Для всех, кому важна экологичность и бережность в коммуникации.
Kniga pomozhet osvoit metod nenasilstvennogo obschenija (NNO). Avtor objasnjaet, kak, obraschaja vnimanie na svoi chuvstva i potrebnosti, spravljatsja s sobstvennym razdrazheniem, passivnoj agressiej okruzhajuschikh, kritikoj, chuvstvom viny, emotsionalnym vygoraniem i konfliktnymi situatsijami.Prostye i effektivnye tekhniki pomogut vam regulirovat emotsii, otstaivat lichnye granitsy, ne ottalkivaja okruzhajuschikh, slyshat svoi istinnye potrebnosti i udovletvorjat ikh kachestvenno, ne pribegaja k manipuljatsijam.V knige predstavleny primery s poshagovym opisaniem NNO dlja samykh rasprostranennykh situatsij doma i na rabote.Dlja kogo knigaDlja tekh, kto interesuetsja metodom nenasilstvennogo obschenija Marshalla Rozenberga.Dlja tekh, kto khochet ispytyvat bolshe udovletvorenija i menshe naprjazhenija v otnoshenijakh s blizkimi.Dlja roditelej, kotorye khotjat, chtoby deti slushalis i vypolnjali prosby bez konfliktov.Dlja professionalov, kotorye stremjatsja effektivnee vzaimodejstvovat s kollegami, klientami i podchinennymi.Dlja vsekh, komu vazhna ekologichnost i berezhnost v kommunikatsii.
