Неправильный образ жизни, стресс, отсутствие физической активности и несбалансированное питание негативно влияют на продуктивность мозга. Нейробиолог и востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины Элизабет Рикер разработала эффективную программу нейрохакинга, которая поможет проработать слабые места (память, быстрое решение задач, написание текстов, публичные выступления и многое другое). Начать автор предлагает с оценки здоровья, уровня физической активности и удовлетворенности собственной жизнью, что сориентирует вас и поможет проложить увлекательный путь к повышению продуктивности мозга. Из этой книги вы узнаете, какие: - увлекательные техники помогут работать продуктивнее, учиться быстрее, запоминать больше и быть креативнее; - когнитивные и эмоциональные способности обеспечат успех в работе и отношениях; - эксперименты и 15-минутные тренировки могут модернизировать мозг; - инструменты повышают продуктивность: от нового образа мышления до интересных электронных устройств. Об авторе ЭЛИЗАБЕТ РИКЕР - нейробиолог, востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины, технологических стартапов и компаний из списка Fortune 500. Выступала с докладами о когнитивном совершенствовании и нейрохакинге в США и Китае.
Nepravilnyj obraz zhizni, stress, otsutstvie fizicheskoj aktivnosti i nesbalansirovannoe pitanie negativno vlijajut na produktivnost mozga. Nejrobiolog i vostrebovannyj ekspert sredi venchurnykh firm Kremnievoj doliny Elizabet Riker razrabotala effektivnuju programmu nejrokhakinga, kotoraja pomozhet prorabotat slabye mesta (pamjat, bystroe reshenie zadach, napisanie tekstov, publichnye vystuplenija i mnogoe drugoe). Nachat avtor predlagaet s otsenki zdorovja, urovnja fizicheskoj aktivnosti i udovletvorennosti sobstvennoj zhiznju, chto sorientiruet vas i pomozhet prolozhit uvlekatelnyj put k povysheniju produktivnosti mozga. Iz etoj knigi vy uznaete, kakie: - uvlekatelnye tekhniki pomogut rabotat produktivnee, uchitsja bystree, zapominat bolshe i byt kreativnee; - kognitivnye i emotsionalnye sposobnosti obespechat uspekh v rabote i otnoshenijakh; - eksperimenty i 15-minutnye trenirovki mogut modernizirovat mozg; - instrumenty povyshajut produktivnost: ot novogo obraza myshlenija do interesnykh elektronnykh ustrojstv. Ob avtore ELIZABET RIKER - nejrobiolog, vostrebovannyj ekspert sredi venchurnykh firm Kremnievoj doliny, tekhnologicheskikh startapov i kompanij iz spiska Fortune 500. Vystupala s dokladami o kognitivnom sovershenstvovanii i nejrokhakinge v SSHA i Kitae.
