"Главное - ценить себя". Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркбук - ваш личный психологический тренажер. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем, предлагает читателям эффективные техники и упражнения, с помощью которых можно научиться: - говорить "нет" там, где привык говорить "да"; - просить о чем-либо и не стесняться этого; - чувствовать себя уверенно во время публичных выступлений. Только помните: с вами все хорошо, и не нужно себя менять ради или из-за кого-то. Нужно просто посмотреть на себя и мир немного по-другому. Приступим?
"Glavnoe - tsenit sebja". Prosche skazat, chem sdelat. Ved nelzja izmenit otnoshenie k sebe i okruzhajuschim po volshebstvu. Iz pljusov: khoroshee otnoshenie k sebe mozhno natrenirovat, slovno myshtsu. I etot vorkbuk - vash lichnyj psikhologicheskij trenazher. Aleksej Kozlov, vrach-psikhoterapevt, psikholog i gipnoterapevt s 27-letnim stazhem, predlagaet chitateljam effektivnye tekhniki i uprazhnenija, s pomoschju kotorykh mozhno nauchitsja: - govorit "net" tam, gde privyk govorit "da"; - prosit o chem-libo i ne stesnjatsja etogo; - chuvstvovat sebja uverenno vo vremja publichnykh vystuplenij. Tolko pomnite: s vami vse khorosho, i ne nuzhno sebja menjat radi ili iz-za kogo-to. Nuzhno prosto posmotret na sebja i mir nemnogo po-drugomu. Pristupim?
