Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Автор(ы)

Пенман Д., Уильямс Марк

Язык

Русский

Размер

215/145 mm

Издатель

Манн, Иванов и Фербер

Год выхода

2014

Оформление

Твердый переплет

Количество страниц

288

ISBN

978-5-00057-213-9

Нет в нашем ассортименте.

Сообщить о поступлении

Описание
Транслит

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Удеяляя осознанной медитации 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

Pered vami kniga ob osoznannoj meditatsii, na kotoroj osnovana terapija, razrabotannaja avtorom i ego kollegami iz Oksfordskogo universiteta. Eta metodika ne tolko sposobstvuet izlecheniju i preduprezhdeniju depressij, no i pomogaet spravitsja s vyzovami sovremennogo ritma zhizni. Udejaljaja osoznannoj meditatsii 10-20 minut v den, vy nauchites ostanavlivat potok myslej i emotsij, chtoby sosredotochitsja na tom, chto dejstvitelno proiskhodit v vashej zhizni.
Metodika osoznannoj meditatsii rekomendovana britanskim ministerstvom zdravookhranenija.

Категория

Популярная психология

Серия

Вне серии

EAN

9785000572139

Альтернативный ISBN

9785001461043

Похожие товары