Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

• Автор(ы): Лагутин Михаил Борисович
• Язык: Русский
• Размер: 205/130 mm
• Издатель: ООО Издательство Мир и Образование
• Год выхода: 2013
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 80
• ISBN: 978-5-94666-706-7

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.