В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния - техникой независимого тренинга (ТНТ), универсальной, эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде, независимо от спортзалов и наличия спортивного оборудования, финансовых средств и хронической нехватки времени. Благодаря высокому физиологическому эффекту, заключающемуся в большой интенсивности энергозатрат при выполнении мышечной работы, процедурам закаливания и правильному питанию, ТНТ обеспечивает: физическое, психическое и сексуальное здоровье; увеличение объема и силы мышц; оптимальную физическую и умственную работоспособность; хорошую координацию движений; сжигание излишнего жира и нормализацию массы тела; оптимальный уровень обмена веществ; оптимальное функционирование сердечно-сосудистой системы; устойчивость к стрессам; подвижность суставов, прочность и эластичность связок; ровное, хорошее настроение и уверенность в себе. Издание предназначено для широкого круга читателей.
V knige chitatel poznakomitsja s sistemoj sovershenstvovanija svoego fizicheskogo sostojanija - tekhnikoj nezavisimogo treninga (TNT), universalnoj, effektivnoj atleticheskoj gimnastikoj, pozvoljajuschej trenirovatsja prakticheski vezde, nezavisimo ot sportzalov i nalichija sportivnogo oborudovanija, finansovykh sredstv i khronicheskoj nekhvatki vremeni. Blagodarja vysokomu fiziologicheskomu effektu, zakljuchajuschemusja v bolshoj intensivnosti energozatrat pri vypolnenii myshechnoj raboty, protseduram zakalivanija i pravilnomu pitaniju, TNT obespechivaet: fizicheskoe, psikhicheskoe i seksualnoe zdorove; uvelichenie obema i sily myshts; optimalnuju fizicheskuju i umstvennuju rabotosposobnost; khoroshuju koordinatsiju dvizhenij; szhiganie izlishnego zhira i normalizatsiju massy tela; optimalnyj uroven obmena veschestv; optimalnoe funktsionirovanie serdechno-sosudistoj sistemy; ustojchivost k stressam; podvizhnost sustavov, prochnost i elastichnost svjazok; rovnoe, khoroshee nastroenie i uverennost v sebe. Izdanie prednaznacheno dlja shirokogo kruga chitatelej.
