О чем эта книга Вероятно, ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел, ни одно из которых не может ждать. И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника. А ночью не спите, перебирая в уме рабочие задачи и конфликты и задаваясь вопросом: как же со всем этим справляться? Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги. С помощью этой книги вы: - четко определите границы того, за что вы действительно ответственны и сколько реально можете сделать сами; и выполняя свой круг обязанностей на высоком уровне, будете чувствовать удовлетворение от хорошо сделанной работы. - расставите задачи...
O chem eta kniga Verojatno, vashi dni pokhozhi odin na drugoj i strojatsja po odnomu i tomu zhe ubijstvennomu stressovomu stsenariju: vy isstuplenno otvechaete na pochtu i zvonki, odnovremenno pytajas nachat i zakonchit mnozhestvo del, ni odno iz kotorykh ne mozhet zhdat. I v itoge malo chto uspevaete, prebyvaete v durnom nastroenii, da esche poluchaete portsiju nedovolstva so storony nachalnika. A nochju ne spite, perebiraja v ume rabochie zadachi i konflikty i zadavajas voprosom: kak zhe so vsem etim spravljatsja? Professionalnyj biznes-psikholog Sheron Melnik uzhe bolee 10 let izuchaet tekhniki razvitija stressoustojchivosti, i eta kniga izlagaet metodiku, kotoroj uspeshno polzujutsja tysjachi ljudej, proshedshikh ee treningi. S pomoschju etoj knigi vy: - chetko opredelite granitsy togo, za chto vy dejstvitelno otvetstvenny i skolko realno mozhete sdelat sami; i vypolnjaja svoj krug objazannostej na vysokom urovne, budete chuvstvovat udovletvorenie ot khorosho sdelannoj raboty. - rasstavite zadachi...
