Поясница. Здоровье и гибкость

• Автор(ы): Элджен Памела
• Язык: Русский
• Размер: 240/170 mm
• Издатель: Попурри
• Год выхода: 2015
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 144
• ISBN: 978-985-15-2682-2

Поясничная мышца играет важнейшую роль в наших повседневных движениях, включая ходьбу, наклоны и попытки до чего-нибудь дотянуться, а также в специфических движениях, требующих атлетической подготовки, таких как прыжки за мячом, выполнение поз в йоге и удары клюшкой в гольфе. Составленная на основе целевой информации и тщательно подобранных упражнений, предлагаемая в этой книге пошаговая программа гарантирует, что вы сумеете сделать эту уязвимую мышцу сильной и гибкой. Для широкого круга читателей.