Ключевые позы йоги

• Автор(ы): Лонг Рэй
• Язык: Русский
• Размер: 260/205 mm
• Издатель: Попурри
• Год выхода: 2016
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 224
• ISBN: 978-985-15-2820-8

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.