Эта великолепно иллюстрированная книга - настоящая библия красоты, незаменимое руководство по уходу за кожей для тех, кто предпочитает натуральные средства. Ее написала Лиз Эрл, автор нескольких бестселлеров на тему красоты и здоровья, кавалер ордена Британской империи 5-й степени за заслуги в области индустрии красоты.
Лиз Эрл пишет о красоте уже более 25 лет. В этой книге она собрала весь свой богатый опыт и знания, а также последние исследования в области дерматологии, информацию о полезных для кожи растениях, овошах и фруктах, советы лучших специалистов по ароматерапии, рефлексологии и мануальной терапии, секреты ведущих визажистов из Лондона, Нью-Йорка, Лос-Анджелеса.
Вы узнаете, как определить свой тип кожи, как правильно ее защищать и питать, какая косметика лучше. Целая глава посвящена потребностям кожи в разном возрасте - от подросткового до почтенного. Есть советы для беременных, для тех, кто страдает от аллергии, акне, экземы и других проблем с кожей. Автор этой книги предлагает долгосрочную стратегию, помогающую улучшить состояние кожи, защитить ее и омолодить. Это не только уход, но и образ жизни: здоровое питание, гимнастика и массаж для лица и тела, борьба со стрессом, правильный сон. Все рецепты и упражнения выполнять легко и просто. Каждая женщина может добиться того, чтобы у нее была здоровая и сияющая кожа.
Eta velikolepno illjustrirovannaja kniga - nastojaschaja biblija krasoty, nezamenimoe rukovodstvo po ukhodu za kozhej dlja tekh, kto predpochitaet naturalnye sredstva. Ee napisala Liz Erl, avtor neskolkikh bestsellerov na temu krasoty i zdorovja, kavaler ordena Britanskoj imperii 5-j stepeni za zaslugi v oblasti industrii krasoty.
Liz Erl pishet o krasote uzhe bolee 25 let. V etoj knige ona sobrala ves svoj bogatyj opyt i znanija, a takzhe poslednie issledovanija v oblasti dermatologii, informatsiju o poleznykh dlja kozhi rastenijakh, ovoshakh i fruktakh, sovety luchshikh spetsialistov po aromaterapii, refleksologii i manualnoj terapii, sekrety veduschikh vizazhistov iz Londona, Nju-Jorka, Los-Andzhelesa.
Vy uznaete, kak opredelit svoj tip kozhi, kak pravilno ee zaschischat i pitat, kakaja kosmetika luchshe. Tselaja glava posvjaschena potrebnostjam kozhi v raznom vozraste - ot podrostkovogo do pochtennogo. Est sovety dlja beremennykh, dlja tekh, kto stradaet ot allergii, akne, ekzemy i drugikh problem s kozhej. Avtor etoj knigi predlagaet dolgosrochnuju strategiju, pomogajuschuju uluchshit sostojanie kozhi, zaschitit ee i omolodit. Eto ne tolko ukhod, no i obraz zhizni: zdorovoe pitanie, gimnastika i massazh dlja litsa i tela, borba so stressom, pravilnyj son. Vse retsepty i uprazhnenija vypolnjat legko i prosto. Kazhdaja zhenschina mozhet dobitsja togo, chtoby u nee byla zdorovaja i sijajuschaja kozha.
