Тренировочный дневник для мужчин

• Автор(ы): Смолин Е.
• Язык: Русский
• Размер: 215/145 mm
• Издатель: Астрель
• Год выхода: 2012
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 160
• ISBN: 978-5-271-38567-4

О дневнике
Основные понятия
Основные принципы выполнения упражнений
Составные части тренировки
Перспективное планирование тренировочного процесса
Основные методические принципы и приемы
Восстановление после тренировки
Основные принципы составления
тренировочной программы
Типичные ошибки начинающих
Соотношение отягощения и количества повторений
Мои тренировки
Мои данные
Мои рекорды