Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

• Оригинальное название: Stronger, Faster, Smarter: A Guide to Your Most Powerful Body
• Автор(ы): Фергюсон Ребекка
• Язык: Русский
• Размер: 215/170 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2016
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 224
• Вес: 0.46 кг
• ISBN: 978-5-699-81836-5

Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не расстрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзах и на кухне, вымеряя количество съеденных каллорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.