В этой объемистой книге собраны тысячи разнообразных упражнений, которые будут полезны многим, - тренерам и спортсменам, преподавателям школ и вузов, воспитателям детских садов, ученым, медикам, наконец, всем тем, кто заботится о здоровье своем и своих близких. Упражнения для воспитания быстроты и силы, выносливости и гибкости, для совершенствования координации движений. Упражнения, выполняемые индивидуально и с партнерами, на месте и в движении, с предметами и на спортивных снарядах, в зале, на стадионе и на местности, на суше и на воде, в виде разнообразных эстафет, подвижных игр и развлечений, выполняемые раздельно и соединенные в комплексы.
V etoj obemistoj knige sobrany tysjachi raznoobraznykh uprazhnenij, kotorye budut polezny mnogim, - treneram i sportsmenam, prepodavateljam shkol i vuzov, vospitateljam detskikh sadov, uchenym, medikam, nakonets, vsem tem, kto zabotitsja o zdorove svoem i svoikh blizkikh. Uprazhnenija dlja vospitanija bystroty i sily, vynoslivosti i gibkosti, dlja sovershenstvovanija koordinatsii dvizhenij. Uprazhnenija, vypolnjaemye individualno i s partnerami, na meste i v dvizhenii, s predmetami i na sportivnykh snarjadakh, v zale, na stadione i na mestnosti, na sushe i na vode, v vide raznoobraznykh estafet, podvizhnykh igr i razvlechenij, vypolnjaemye razdelno i soedinennye v kompleksy.
