Pilates Anatomy
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.
Predlagaetsja bolee 45 uprazhnenij, s pomoschju kotorykh mozhno tselenapravlenno prorabotat konkretnuju chast tela i povysit silu, gibkost i koordinatsiju dvizhenij razlichnykh myshts. Opisyvaetsja takzhe tekhnika dykhanija, priemy, sposobstvujuschie kontsentratsii i osoznannomu podkhodu k kazhdomu uprazhneniju.
