1. Bücher
  2. Medizin
  3. Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree

Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Beg po pravilu 80/20. Trenirujtes medlennee, chtoby sorevnovatsja bystree
Autor(en)
Sprache
Messungen
240/170 mm
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
216
ISBN
978-5-00100-658-9
 
Ausverkauft
Benachrichtigen wenn verfügbar Auf meinen Merkzettel hinzufügen
Бег по правилу 80/20 - это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5. 10 км, полумарафона и марафона.
Для бегунов, триатлетов, тренеров - всех, кто стремится получить лучшие результаты.
Beg po pravilu 80/20 - eto podkhod k trenirovochnomu protsessu: 80 protsentov trenirovochnogo vremeni nuzhno begat s legkoj intensivnostju, a ostavshiesja 20 - so srednej i vysokoj. Met Fitsdzherald privodit ubeditelnye dokazatelstva togo, chto takoj podkhod rabotaet, i predlagaet prakticheskie rekomendatsii, s pomoschju kotorykh vy smozhete priderzhivatsja pravila 80/20 i sostavljat svoe trenirovochnoe raspisanie. V knige privedeny podrobnye trenirovochnye plany trekh urovnej dlja distantsij 5. 10 km, polumarafona i marafona.
Dlja begunov, triatletov, trenerov - vsekh, kto stremitsja poluchit luchshie rezultaty.
Kategorie
Serie
EAN
9785001006589
Bibliotheksbewertung BIC:
M
Ähnliche Artikel
  • Perekhodov Sergej Nikolaevich
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    9.00 €
    8.18 € Ohne MWSt
  • Gundry Steven
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    16.00 €
    14.55 € Ohne MWSt
  • William Anthony
    Herausgabejahr: 2023
    Gebunden
    33.00 €
    30.00 € Ohne MWSt
  • Beloveshkin Andrej Gennadevich
    Herausgabejahr: 2022
    Gebunden
    29.00 €
    26.36 € Ohne MWSt
  • Tipton Melissa
    Herausgabejahr: 2020
    Gebunden
    32.00 € 25.60 €
    23.27 € Ohne MWSt
  • Poluektov Mikhail Gurevich
    Herausgabejahr: 2019
    Gebunden
    16.00 € 11.20 €
    10.18 € Ohne MWSt
  • Milstein Daniel
    Herausgabejahr: 2024
    Taschenbuch
    14.00 €
    12.73 € Ohne MWSt
  • Davies Clair
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    30.00 €
    27.27 € Ohne MWSt
  • Dimon Theodore
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    32.00 €
    29.09 € Ohne MWSt
  • Kugelshtadt A.
    Herausgabejahr: 2024
    Taschenbuch
    12.00 €
    10.91 € Ohne MWSt