Хотите, чтобы развитие вашего мозга продолжалось без остановок? Хотите, чтобы это происходило легко и естественно в процессе ежедневных занятий? Доктор Кавашима, всемирно признанный эксперт по развитию мозга, предлагает вам новый подход к тренировке мозга, который поможет вам держать свой мозг в тонусе. Эта книга предназначена для тренировки мозга в процессе ежедневного приготовления пищи. Чтобы оставаться здоровым и сохранить активность мозга на долгие годы, человеку необходимы: 1) регулярная физическая нагрузка; 2) сбалансированное питание; 3) полноценный сон. За тем, чтобы организм получил достаточное количество часов сна, вы можете проследить самостоятельно. Задача данной книги - помочь вам выработать привычку заставлять мозг работать во время приготовления пищи, а также контролировать сбалансированное питание.
Khotite, chtoby razvitie vashego mozga prodolzhalos bez ostanovok? Khotite, chtoby eto proiskhodilo legko i estestvenno v protsesse ezhednevnykh zanjatij? Doktor Kavashima, vsemirno priznannyj ekspert po razvitiju mozga, predlagaet vam novyj podkhod k trenirovke mozga, kotoryj pomozhet vam derzhat svoj mozg v tonuse. Eta kniga prednaznachena dlja trenirovki mozga v protsesse ezhednevnogo prigotovlenija pischi. Chtoby ostavatsja zdorovym i sokhranit aktivnost mozga na dolgie gody, cheloveku neobkhodimy: 1) reguljarnaja fizicheskaja nagruzka; 2) sbalansirovannoe pitanie; 3) polnotsennyj son. Za tem, chtoby organizm poluchil dostatochnoe kolichestvo chasov sna, vy mozhete prosledit samostojatelno. Zadacha dannoj knigi - pomoch vam vyrabotat privychku zastavljat mozg rabotat vo vremja prigotovlenija pischi, a takzhe kontrolirovat sbalansirovannoe pitanie.
