Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера "Мой продуктивный год" Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века - вниманием.
Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности - гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
Vy zakhodite v komnatu i vdrug ponimaete, chto naproch zabyli, zachem sjuda napravljalis? Prinimaja dush, lovite sebja na mysli, chto problema, muchivshaja neskolko dnej, reshaetsja dovolno prosto? Smartfon stal chernoj dyroj, pogloschajuschej vashe vremja? Avtor bestsellera "Moj produktivnyj god" Kris Bejli v svoej novoj knige rasskazyvaet, kak upravljat samym vazhnym resursom XXI veka - vnimaniem.
On izuchil mnozhestvo statej, poobschalsja s izvestnymi issledovateljami vnimanija, provel sobstvennye eksperimenty i otobral samye effektivnye tekhniki. S ikh pomoschju vy smozhete dostich sostojanija maksimalnoj produktivnosti - giperfokusa, a takzhe nauchites ispolzovat rezhim rasfokusirovki, kotoryj podzarjazhaet energiej i pomogaet stat kreativnee. Blagodarja etoj knige vy budete luchshe kontsentrirovatsja na vazhnykh zadachakh, rezhe chuvstvovat sebja peregruzhennym i udeljat blizkim ne tolko bolshe vremeni, no i bolshe vnimanija.
