Аннотация Каждый из нас, выходя утром из дома, устремляется вдогонку за счастьем. Мы стремимся сделать успешную карьеру, заработать побольше денег, построить крепкие отношения, обрести здоровье, приобрести имущество. Но на самом деле все это не является нашей основной целью. Если подумать, то это всего лишь средства для достижения главного — ощущения счастья, полного, абсолютного и всеобъемлющего. Прочтя эту книгу, вы узнаете, что на самом деле ощущение счастья не зависит от внешних обстоятельств и достижений. Счастье — это особое внутреннее состояние, которое можно научиться включать — так же, как вы включаете свет в своей комнате. В этой книге вы найдете более 20 простых и эффективных техник, которые помогут вам научиться регулировать свое настроение, чтобы каждый день чувствовать себя по-настоящему счастливым. Вы освоите практики расслабления, научитесь преодолевать подсознательные негативные программы и создавать счастливые намерения. Итогом станет чувство уникального счастья, которое принесет гармонию и душевный покой во все ваши занятия. О чем книга Это книга-тренинг по развитию счастливого восприятия и мышления. Ее главная идея в том, что счастье каждого из нас — это неповторимо окрашенная мозаика ощущений. Счастье дано нам по праву рождения, мы просто не умеем его активировать. Сознание заставляет нас чувствовать тревогу и нехватку, а мы ведемся на его хитрые уловки. Обычно мы пытаемся достичь счастья с помощью напряжения и тяжелого труда, но в итоге лишь устаем и разочаровываемся. Автор уверена, что есть и другой путь — через тело и его уникальные ощущения. С помощью простых телесных практик и дыхательных упражнений вы научитесь управлять своим внутренним состоянием, чтобы сохранять чувство благополучия и радости среди любых житейских испытаний. Почему книгу стоит прочитать В состоянии несчастья человек чувствует тревогу и одиночество, становится злым и жестоким по отношению к себе и другим людям. Виктория Ведо считает, что никакое количество усилий не приведет к успеху, если мы несчастны. Только то, что мы делаем из состояния наполненности своим счастьем и желания поделиться им с другими людьми, становится по-настоящему созидательным. Прочитав эту книгу, вы поймете, как сделать счастье своим повседневным состоянием и создать прочную основу для творчества, саморазвития и гармоничных отношений с окружающим миром. В книге представлено семь практических шагов, которые помогут наполняться счастьем в любой момент, когда вы этого пожелаете. Для кого эта книга Книга адресована тем, кто: - Разочаровался в стандартных подходах к достижению счастья и ищет свой индивидуальный путь; - Хочет научиться работать с телесными ощущениями и внутренними состояниями; - Стремится испытывать меньше стресса, усталости и мысленного перенапряжения; - Желает сделать счастье своим повседневным состоянием и п...
Annotatsija Kazhdyj iz nas, vykhodja utrom iz doma, ustremljaetsja vdogonku za schastem. My stremimsja sdelat uspeshnuju kareru, zarabotat pobolshe deneg, postroit krepkie otnoshenija, obresti zdorove, priobresti imuschestvo. No na samom dele vse eto ne javljaetsja nashej osnovnoj tselju. Esli podumat, to eto vsego lish sredstva dlja dostizhenija glavnogo — oschuschenija schastja, polnogo, absoljutnogo i vseobemljuschego. Prochtja etu knigu, vy uznaete, chto na samom dele oschuschenie schastja ne zavisit ot vneshnikh obstojatelstv i dostizhenij. Schaste — eto osoboe vnutrennee sostojanie, kotoroe mozhno nauchitsja vkljuchat — tak zhe, kak vy vkljuchaete svet v svoej komnate. V etoj knige vy najdete bolee 20 prostykh i effektivnykh tekhnik, kotorye pomogut vam nauchitsja regulirovat svoe nastroenie, chtoby kazhdyj den chuvstvovat sebja po-nastojaschemu schastlivym. Vy osvoite praktiki rasslablenija, nauchites preodolevat podsoznatelnye negativnye programmy i sozdavat schastlivye namerenija. Itogom stanet chuvstvo unikalnogo schastja, kotoroe prineset garmoniju i dushevnyj pokoj vo vse vashi zanjatija. O chem kniga Eto kniga-trening po razvitiju schastlivogo vosprijatija i myshlenija. Ee glavnaja ideja v tom, chto schaste kazhdogo iz nas — eto nepovtorimo okrashennaja mozaika oschuschenij. Schaste dano nam po pravu rozhdenija, my prosto ne umeem ego aktivirovat. Soznanie zastavljaet nas chuvstvovat trevogu i nekhvatku, a my vedemsja na ego khitrye ulovki. Obychno my pytaemsja dostich schastja s pomoschju naprjazhenija i tjazhelogo truda, no v itoge lish ustaem i razocharovyvaemsja. Avtor uverena, chto est i drugoj put — cherez telo i ego unikalnye oschuschenija. S pomoschju prostykh telesnykh praktik i dykhatelnykh uprazhnenij vy nauchites upravljat svoim vnutrennim sostojaniem, chtoby sokhranjat chuvstvo blagopoluchija i radosti sredi ljubykh zhitejskikh ispytanij. Pochemu knigu stoit prochitat V sostojanii neschastja chelovek chuvstvuet trevogu i odinochestvo, stanovitsja zlym i zhestokim po otnosheniju k sebe i drugim ljudjam. Viktorija Vedo schitaet, chto nikakoe kolichestvo usilij ne privedet k uspekhu, esli my neschastny. Tolko to, chto my delaem iz sostojanija napolnennosti svoim schastem i zhelanija podelitsja im s drugimi ljudmi, stanovitsja po-nastojaschemu sozidatelnym. Prochitav etu knigu, vy pojmete, kak sdelat schaste svoim povsednevnym sostojaniem i sozdat prochnuju osnovu dlja tvorchestva, samorazvitija i garmonichnykh otnoshenij s okruzhajuschim mirom. V knige predstavleno sem prakticheskikh shagov, kotorye pomogut napolnjatsja schastem v ljuboj moment, kogda vy etogo pozhelaete. Dlja kogo eta kniga Kniga adresovana tem, kto: - Razocharovalsja v standartnykh podkhodakh k dostizheniju schastja i ischet svoj individualnyj put; - Khochet nauchitsja rabotat s telesnymi oschuschenijami i vnutrennimi sostojanijami; - Stremitsja ispytyvat menshe stressa, ustalosti i myslennogo perenaprjazhenija; - Zhelaet sdelat schaste svoim povsednevnym sostojaniem i p...
