1. Bücher
  2. Sport
  3. Joga: garmonija tela i soznanija

Joga: garmonija tela i soznanija

Йога: гармония тела и сознания
Joga: garmonija tela i soznanija
Sprache
Messungen
215/170 mm
Verleger
AST
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
224
Gewicht
0.51 kg
ISBN
978-5-17-139056-3
 
Ausverkauft
Benachrichtigen wenn verfügbar Auf meinen Merkzettel hinzufügen
"С чего начать занятия йогой?" - этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога - это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога - сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! - Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;- Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; - Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; - Познакомимся с 52 основными асанами для практики;- Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;- Научимся правильно дышать во время выполнения асан;- Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога - это не цель. Йога - это путь, который приведет вас к Чуду.А мы начинаем урок...
"S chego nachat zanjatija jogoj?" - etot vopros mne ezhednevno zadajut ucheniki i podpischiki, i imenno on podtolknul menja k sozdaniju knigi. Pered tem kak pristupit k izucheniju jogi, vam neobkhodimo ponjat glavnoe: joga - eto ne sport i dazhe ne religija. Eto dukhovnyj put, sleduja kotoromu mozhno dostich balansa mezhdu telom i soznaniem. Joga - sakralnoe znanie, khranimoe v manuskriptakh, sovokupnost dukhovnykh i fizicheskikh praktik: meditatsij, asan, pranajam, mantr i mudr. Dlja togo chtoby nachat zanimatsja jogoj, prosto nachnite! Ne zhdite ponedelnika, khoroshego nastroenija ili svobodnogo vechera. Dlja meditatsii vam khvatit i pjati minut v den. Prosto rasstelite kovrik, otkrojte etu knigu i nachnite puteshestvie! - My nachnem s teorii, rassmotrim vosem stupenej jogi i ikh vozdejstvie na nashe telo i razum;- Izuchim chakry, ikh rol, tsveta i raspolozhenie; - Gramotno podgotovimsja k nachalu zanjatij jogoj, uznaem o kovrike, joga-bloke i remne; - Poznakomimsja s 52 osnovnymi asanami dlja praktiki;- Poprobuem vypolnit kompleksy asan "Surja Namaskar" i "Chandra Namaskar" i ikh variatsii;- Nauchimsja pravilno dyshat vo vremja vypolnenija asan;- Nachnem meditirovat i praktikovat mudry. Pomnite, joga - eto ne tsel. Joga - eto put, kotoryj privedet vas k Chudu.A my nachinaem urok...
Kategorie
Serie
EAN
9785171390563
Bibliotheksbewertung BIC:
WS
Ähnliche Artikel
  • Bisterfeld O.A.
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    18.00 €
    16.36 € Ohne MWSt
  • Khromina E.I.
    Herausgabejahr: 2023
    Gebunden
    23.00 €
    20.91 € Ohne MWSt
  • Petrjakov Anton
    Herausgabejahr: 2019
    Taschenbuch
    18.00 €
    16.36 € Ohne MWSt
  • Utkin Vasilij Vjacheslavovich
    Herausgabejahr: 2019
    Gebunden
    14.00 €
    12.73 € Ohne MWSt
  • Moro Simone
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    19.00 €
    17.27 € Ohne MWSt
  • Blinova Marija Evgenevna
    Herausgabejahr: 2023
    Gebunden
    17.00 €
    15.45 € Ohne MWSt
  • Monse Zh.
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    51.00 €
    46.36 € Ohne MWSt
  • Kalinichenko Nikolaj Mikhajlovich
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    21.00 €
    19.09 € Ohne MWSt
  • Herausgabejahr: 2024
    Taschenbuch
    19.00 €
    17.27 € Ohne MWSt
  • Herausgabejahr: 2024
    Taschenbuch
    26.00 €
    23.64 € Ohne MWSt