ВСД, тревоги, панические атаки, страхи - не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
VSD, trevogi, panicheskie ataki, strakhi - ne bolezn! Emotsionalnye narushenija voznikajut vsledstvie togo, chto nasha nervnaja sistema ne spravljaetsja s reguljarnym stressom, s kotorym stalkivaetsja kazhdyj iz nas ezhednevno. Chtoby preodolet trevozhnye rasstrojstva i vernutsja k polnotsennoj zhizni, neobkhodimo ponjat ikh prichiny. V etom pomozhet kniga izvestnogo psikhologa-konsultanta kognitivno-analiticheskogo napravlenija Alekseja Krasikova, kotoryj bolee 15 let rabotaet s nevrozami, panicheskimi atakami i strakhami. V knige vy najdete spetsialnye uprazhnenija i rekomendatsii, kotorye pomogut snizit uroven trevozhnosti, prorabotat psikhosomaticheskie trudnosti, depressivnye sostojanija.Vy pojmete, chto i pochemu proiskhodit s vami, chto vyzyvaet dannye sostojanija i kak spravljatsja s nimi, ne pugaja i ne zaputyvaja samogo sebja.
