Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то... вам не кажется! Эти закономерности не случайны - их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему. Внутри вы найдете упражнения и тесты для самостоятельной работы. Из этой книги вы узнаете: - как определить, в каком паттерне вы застряли; - как детские переживания влияют на формирование моделей поведения; - как помочь близким справиться с негативным поведением; - как вырваться из цикла саморазрушения; - как стать счастливым, оставаясь собой.
Esli kazhetsja, chto vas godami presledujut odni i te zhe problemy, ssory s blizkimi stali predskazuemymi, a neudachi na rabote povtorjajutsja iz raza v raz, to... vam ne kazhetsja! Eti zakonomernosti ne sluchajny - ikh istoki nuzhno iskat v detstve, i ne vazhno, schastlivym ono bylo ili travmatichnym. Esche rebenkom usvoiv opredelennye patterny povedenija, vy vosproizvodite ikh vnov i vnov, dazhe esli vasha zhizn stanovitsja vse menee spokojnoj i schastlivoj. No vykhod est! Veduschie amerikanskie psikhoterapevty Dzheffri Jang i Dzhanet Klosko, sozdateli skhematerapii, v svoej knige rasskazyvajut, kak i pochemu my nastupaem na odni i te zhe grabli i kakie dejstvija pomogut razorvat porochnyj krug i izmenit zhizn k luchshemu. Vnutri vy najdete uprazhnenija i testy dlja samostojatelnoj raboty. Iz etoj knigi vy uznaete: - kak opredelit, v kakom patterne vy zastrjali; - kak detskie perezhivanija vlijajut na formirovanie modelej povedenija; - kak pomoch blizkim spravitsja s negativnym povedeniem; - kak vyrvatsja iz tsikla samorazrushenija; - kak stat schastlivym, ostavajas soboj.
