Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Osoznannaja meditatsija - eto tekhnika, kotoraja pomogaet uluchshit kachestvo zhizni. Ona uchit borotsja so stressami i bespokojstvom, pomogaet uluchshit zdorove. Tekhniki zanimajut vsego 10-20 minut v den. Terapija na osnove osoznannoj meditatsii rekomendovana britanskim ministerstvom zdravookhranenija.
