Женщины во всем мире испытывают рекордный уровень стресса, беспокойства, депрессии и аутоиммунных заболеваний.Причина в том, что многие женщины застряли в незавершенных травматических циклах и не знают, как из них выбраться. Большинство ресурсов по исцелению травм написаны с мужской точки зрения, что делает их неэффективными для женщин, потому что они исцеляются иначе.Эта книга - ответ.Основанная на многолетнем опыте Кимберли Энн Джонсон в качестве соматического терапевта и специалиста в области женского здоровья, эта книга предоставляет важнейшую информацию, которую мы должны были узнать в средней школе: как работают тело и нервная система.Вы узнаете:*почему женщины застревают в цикле травмы и почему большинство ресурсов не предназначены для женского исцеления;*доступные практические упражнения, чтобы понимать сообщения, которые посылает вам ваше тело, и правильно на них реагировать;*ключи к достижению чувства безопасности, независимо от того, с какими внешними обстоятельствами вы сталкиваетесь;*как активировать здоровую реакцию борьбы, которая является ключом к исцелению;*каковы отношения между травмой и вашим телом, и как вы можете преобразовать последствия травмы в силу;*что на самом деле нужно для создания отношений и сексуальной жизни, о которых вы мечтаете."Каждый из нас от природы наделен мощным органическим интеллектом, который создан для того, чтобы мы жили в гармонии с внешними и внутренними циклами. Чтобы научиться слушать мудрость тела и следовать ее подсказкам, полезно во всех подробностях исследовать, как работает наша нервная система. Знать, как устроена твоя нервная система и к чему она предрасположена, - значит менять правила игры. Когда понимаешь, какие реакции заложены в тебе от природы, можешь действовать с учетом этого и выстраивать жизнь, подходящую твоему неповторимому телу".Кимберли Энн ДжонсонКимберли Энн Джонсон - соматический терапевт, ученица Питера А. Левина, доула. Автор руководства по первым месяцам материнства T
Zhenschiny vo vsem mire ispytyvajut rekordnyj uroven stressa, bespokojstva, depressii i autoimmunnykh zabolevanij.Prichina v tom, chto mnogie zhenschiny zastrjali v nezavershennykh travmaticheskikh tsiklakh i ne znajut, kak iz nikh vybratsja. Bolshinstvo resursov po istseleniju travm napisany s muzhskoj tochki zrenija, chto delaet ikh neeffektivnymi dlja zhenschin, potomu chto oni istseljajutsja inache.Eta kniga - otvet.Osnovannaja na mnogoletnem opyte Kimberli Enn Dzhonson v kachestve somaticheskogo terapevta i spetsialista v oblasti zhenskogo zdorovja, eta kniga predostavljaet vazhnejshuju informatsiju, kotoruju my dolzhny byli uznat v srednej shkole: kak rabotajut telo i nervnaja sistema.Vy uznaete:*pochemu zhenschiny zastrevajut v tsikle travmy i pochemu bolshinstvo resursov ne prednaznacheny dlja zhenskogo istselenija;*dostupnye prakticheskie uprazhnenija, chtoby ponimat soobschenija, kotorye posylaet vam vashe telo, i pravilno na nikh reagirovat;*kljuchi k dostizheniju chuvstva bezopasnosti, nezavisimo ot togo, s kakimi vneshnimi obstojatelstvami vy stalkivaetes;*kak aktivirovat zdorovuju reaktsiju borby, kotoraja javljaetsja kljuchom k istseleniju;*kakovy otnoshenija mezhdu travmoj i vashim telom, i kak vy mozhete preobrazovat posledstvija travmy v silu;*chto na samom dele nuzhno dlja sozdanija otnoshenij i seksualnoj zhizni, o kotorykh vy mechtaete."Kazhdyj iz nas ot prirody nadelen moschnym organicheskim intellektom, kotoryj sozdan dlja togo, chtoby my zhili v garmonii s vneshnimi i vnutrennimi tsiklami. Chtoby nauchitsja slushat mudrost tela i sledovat ee podskazkam, polezno vo vsekh podrobnostjakh issledovat, kak rabotaet nasha nervnaja sistema. Znat, kak ustroena tvoja nervnaja sistema i k chemu ona predraspolozhena, - znachit menjat pravila igry. Kogda ponimaesh, kakie reaktsii zalozheny v tebe ot prirody, mozhesh dejstvovat s uchetom etogo i vystraivat zhizn, podkhodjaschuju tvoemu nepovtorimomu telu".Kimberli Enn DzhonsonKimberli Enn Dzhonson - somaticheskij terapevt, uchenitsa Pitera A. Levina, doula. Avtor rukovodstva po pervym mesjatsam materinstva T
