Повышенная тревожность - неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуютуспокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.В таких случаях нужна помощь психолога (иногда - психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней.В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога.Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшитьее вредное влияние без применения психофармакологическихпрепаратов.Книга предназначена для широкого круга читателей.Иосиф Гольман - практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог.
Povyshennaja trevozhnost - nepoleznoe sostojanie cheloveka, osobenno kogda okruzhajuschie sobytija ne sposobstvujutuspokoeniju. Ona otritsatelno skazyvaetsja na psikhologicheskom blagopoluchii i na telesnom zdorove.V takikh sluchajakh nuzhna pomosch psikhologa (inogda - psikhiatra). Odnako i samopomosch nikogda ne budet lishnej.V etoj kompaktnoj broshjure chitatel najdet vazhnye, prakticheski primenimye svedenija ot praktikujuschego psikhologa.Prichem ne tolko o suti i prichinakh povyshennoj trevozhnosti, no i o tom, kak samostojatelno popytatsja umenshitee vrednoe vlijanie bez primenenija psikhofarmakologicheskikhpreparatov.Kniga prednaznachena dlja shirokogo kruga chitatelej.Iosif Golman - praktikujuschij klinicheskij i krizisnyj psikholog; pedagog-psikholog.
