"Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им". Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой. Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас! Более того, все советы и упражнения основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая поможет: - применять силу осознанности в моменты сильного волнения; - не бояться трудностей и перестать искать в себе недостатки; - чувствовать себя уверенно в сложных и нестандартных ситуациях; - определить ценности, которые помогут создать жизнь своей мечты.
"Kogda ljudi govorjat tebe, chto ty ne smozhesh zhit po-svoemu, ne ver im". Ty kogda-nibud zadumyvalsja, naskolko izmenitsja tvoja zhizn, esli ty smozhesh dat otpor strakham, trevoge i somnenijam? Nesmotrja na vse perezhivanija, kotorye ty ispytyvaesh kazhdyj den, u tebja est shans zhit svobodno i uverenno, esli otvazhitsja vzjat pod kontrol svoi emotsii. Eta kniga podruzhit tebja dazhe s samymi slozhnymi chuvstvami, iz-za kotorykh byvaet neobjasnimo grustno i tjazhelo. Sovety i uprazhnenija v nej osnovany na proverennoj i effektivnoj terapii prinjatija i otvetstvennosti, kotoraja nauchit tebja upravljat svoim mysljami tak, chtoby oni ne upravljali toboj. Net luchshego vremeni, chtoby otkryt vse eto dlja sebja, chem sejchas! Bolee togo, vse sovety i uprazhnenija osnovany na proverennoj i effektivnoj terapii prinjatija i otvetstvennosti, kotoraja pomozhet: - primenjat silu osoznannosti v momenty silnogo volnenija; - ne bojatsja trudnostej i perestat iskat v sebe nedostatki; - chuvstvovat sebja uverenno v slozhnykh i nestandartnykh situatsijakh; - opredelit tsennosti, kotorye pomogut sozdat zhizn svoej mechty.
