Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами - не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги.
Здесь вы найдете практические задания и советы о том, как:
*Взять тревогу под контроль
*Снять внутреннее напряжение
*Справиться с деструктивными эмоциями и мыслями
*Избавиться от проявлений психосоматики
В своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее.
Mnogie ljudi, nakhodjas v stressovoj dlja sebja situatsii, bessoznatelno nachinajut risovat. Karandashami, kistju ili paltsami - ne imeet znachenija, vazhno to, chto tak projavljaetsja vnutrennee sostojanie cheloveka. Esli uznali sebja, to vam tochno pomogut avtorskie metodiki iz etoj knigi.
Zdes vy najdete prakticheskie zadanija i sovety o tom, kak:
*Vzjat trevogu pod kontrol
*Snjat vnutrennee naprjazhenie
*Spravitsja s destruktivnymi emotsijami i mysljami
*Izbavitsja ot projavlenij psikhosomatiki
V svoikh knigakh Margarita Shevchenko primenjaet metod art-terapii, kotoryj davno zarekomendoval sebja v psikhologicheskoj praktike. Vypolnjaja uprazhnenija, vy nauchites kontsentrirovatsja na svoikh oschuschenijakh, chtoby ne tolko vyjavljat problemu, no i effektivno reshat ee.
