Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь.Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии еще в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение. Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Еще одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос.Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме.Для кого книгаДля тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность.Для тех, кто хочет узнать результаты научных исследований в области осознанности, взаимосвязи тела и сознания.Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя.
Sposobnost zamechat novoe i prisutstvovat v momente polozhitelno vlijaet na vse sfery: zdorove, otnoshenija, rabotu, tvorchestvo. V etoj knige psikholog i avtor teorii majndfulness Ellen Langer rasskazyvaet, kak privnesti osoznannost v svoju zhizn.Ellen vpervye rassmotrela osoznannost vo vsem mnogoobrazii esche v 1990 godu. Kniga stala rezultatom 50+ nauchnykh eksperimentov i opisyvaet, kak rabotajut vnimanie, intuitsija, myshlenie, samokontrol, predrassudki, neosoznannost i avtomaticheskoe povedenie. Avtor ponjatnym jazykom objasnjaet, pochemu osoznannost pomogaet ponimat sebja i okruzhajuschikh, prinimat reshenija i reagirovat na sobytija bolee effektivno. Esche odnim vazhnym aspektom, zatronutym v knige, javljaetsja intuitsija i sposobnost slushat svoj vnutrennij golos.Eto osnovopolagajuschaja kniga po majndfulness, ona perevedena na 15 jazykov i pereizdaetsja bolee 30 let. Vse samoe glavnoe, chto nuzhno znat po teme.Dlja kogo knigaDlja tekh, kto khochet upravljat svoim vnimaniem, povysit kachestvo zhizni i lichnuju effektivnost.Dlja tekh, kto khochet uznat rezultaty nauchnykh issledovanij v oblasti osoznannosti, vzaimosvjazi tela i soznanija.Dlja vsekh, kto interesuetsja psikhologiej i khochet luchshe ponjat sebja.
