Книга для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов идти к настоящему психотерапевту. Автор поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создать лучшее настоящее и будущее. Каждый день в своей частной лондонской практике доктор Энни Циммерман встречается с клиентами, которые не могут справиться со своей жизнью. Они полны решимости добиваться личностного роста и изменений, но при этом застряли на этапе вопросов. Они мучают этими вопросами себя и задают их терапевту: почему я постоянно на нервах? почему у меня не ладятся отношения? что со мной не так? На самом же деле с ними все в порядке. Просто они задают себе неправильные вопросы.В этой книге доктор Циммерман делится набором инструментов для трансформации себя и своих отношений, а еще советами о том, как исцелить прошлые травмы, выстроить устойчивые связи и взять на себя ответственность за свое психическое здоровье.Книга сочетает в себе практические инструменты с историями из жизни и кейсами из кабинета психотерапевта, рассказывает о сложных психологических концепциях просто и с теплотой. Автор убеждена: если мы научимся понимать корни наших страданий, то сможем добиться значимых изменений и раскрыть свой потенциал. Для кого книгаДля тех, кто не готов или не может обратиться к профессиональному психотерапевту.Для тех, кто заинтересован в психологии и понимании своих внутренних процессов.Для тех, кто испытывает трудности в отношениях.Для тех, кто сталкивается с чувством тревоги или депрессией.Для тех, кто ищет способы самопознания и личностного роста.
Kniga dlja tekh, kto khochet razobratsja v sebe i reshit svoi psikhologicheskie problemy, no ne gotov idti k nastojaschemu psikhoterapevtu. Avtor pomozhet chitatelju najti realnye prichiny trudnostej, chtoby sozdat luchshee nastojaschee i buduschee. Kazhdyj den v svoej chastnoj londonskoj praktike doktor Enni Tsimmerman vstrechaetsja s klientami, kotorye ne mogut spravitsja so svoej zhiznju. Oni polny reshimosti dobivatsja lichnostnogo rosta i izmenenij, no pri etom zastrjali na etape voprosov. Oni muchajut etimi voprosami sebja i zadajut ikh terapevtu: pochemu ja postojanno na nervakh? pochemu u menja ne ladjatsja otnoshenija? chto so mnoj ne tak? Na samom zhe dele s nimi vse v porjadke. Prosto oni zadajut sebe nepravilnye voprosy.V etoj knige doktor Tsimmerman delitsja naborom instrumentov dlja transformatsii sebja i svoikh otnoshenij, a esche sovetami o tom, kak istselit proshlye travmy, vystroit ustojchivye svjazi i vzjat na sebja otvetstvennost za svoe psikhicheskoe zdorove.Kniga sochetaet v sebe prakticheskie instrumenty s istorijami iz zhizni i kejsami iz kabineta psikhoterapevta, rasskazyvaet o slozhnykh psikhologicheskikh kontseptsijakh prosto i s teplotoj. Avtor ubezhdena: esli my nauchimsja ponimat korni nashikh stradanij, to smozhem dobitsja znachimykh izmenenij i raskryt svoj potentsial. Dlja kogo knigaDlja tekh, kto ne gotov ili ne mozhet obratitsja k professionalnomu psikhoterapevtu.Dlja tekh, kto zainteresovan v psikhologii i ponimanii svoikh vnutrennikh protsessov.Dlja tekh, kto ispytyvaet trudnosti v otnoshenijakh.Dlja tekh, kto stalkivaetsja s chuvstvom trevogi ili depressiej.Dlja tekh, kto ischet sposoby samopoznanija i lichnostnogo rosta.
