Опыт практикующего психолога с 30-летним стажем.
Реальные примеры успешного проживания сложнейших жизненных ситуаций.
Уникальный психокорректирующий метод, проверенный на десятках тысяч пациентов автора и сотнях тысяч слушателей его лекций.
Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере - такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее?
Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке "Курск". В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.
Цитаты:
"Психологическая наука, с одной стороны, хорошо изучила механизм утраты. Сегодня вы можете найти огромное количество книг, прочитав которые получите хорошую теоретическую базу для работы с собственными потерями. Но, с другой стороны, теоретические знания, изложенные в публицистической или психологической литературе, не всегда доступны для понимания неспециалистом, зачастую их не удается применить на практике, потому что они не объясняют пошагово, как выйти из того сложного эмоционального состояния, которое возникает в момент встречи с утратой. Если же в них и дается какой-то алгоритм, то далеко не для всех читателей он подходит."
"Именно поэтому мне захотелось поделиться своим опытом и практическим инструментарием, которые я получил, помогая людям справляться с острым или хроническим горем."
Особенности
В книге опубликована авторская схема, воспроизводящая путь преодоления утраты.
Иллюстрации Даниила Вяткина
Opyt praktikujuschego psikhologa s 30-letnim stazhem.
Realnye primery uspeshnogo prozhivanija slozhnejshikh zhiznennykh situatsij.
Unikalnyj psikhokorrektirujuschij metod, proverennyj na desjatkakh tysjach patsientov avtora i sotnjakh tysjach slushatelej ego lektsij.
Nevozmozhno prozhit bez utrat i poter, no, kogda beda nastigaet nas, my okazyvaemsja sovershenno k nej ne gotovy. Smert blizkogo cheloveka, tjazhelaja bolezn, neudachi v biznese ili karere - takie sobytija poroj nastolko vybivajut nas iz kolei, chto my lishaemsja radosti zhizni, a inogda ona i vovse terjaet smysl. Kak v takoj situatsii najti sily dvigatsja dalshe i nauchitsja videt v zhizni khoroshee?
Aleksandr Rjazantsev, praktikujuschij psikholog s 30-letnim stazhem, ochen dostupno rasskazyvaet o kazhdoj stadii perezhivanija i prinjatija utrat. On daet prostye i dejstvennye sovety: kak otnositsja k svoim poterjam, chto mozhno predprinimat v tekh ili inykh situatsijakh, kak reagirovat, kak nastroitsja na pravilnyj lad i poljubit svoju izmenivshujusja zhizn. V osnove ego metodiki obshirnye 20-letnie issledovanija i rabota v kachestve psikhologa s rodstvennikami morjakov, pogibshikh na podvodnoj lodke "Kursk". V knige est chetkij avtorskij algoritm, sleduja kotoromu vy smozhete osoznat, kak imenno utraty vlijajut na kachestvo vashej zhizni i kak eto izmenit, chtoby ne pozvolit gorju razrushit sebja.
Tsitaty:
"Psikhologicheskaja nauka, s odnoj storony, khorosho izuchila mekhanizm utraty. Segodnja vy mozhete najti ogromnoe kolichestvo knig, prochitav kotorye poluchite khoroshuju teoreticheskuju bazu dlja raboty s sobstvennymi poterjami. No, s drugoj storony, teoreticheskie znanija, izlozhennye v publitsisticheskoj ili psikhologicheskoj literature, ne vsegda dostupny dlja ponimanija nespetsialistom, zachastuju ikh ne udaetsja primenit na praktike, potomu chto oni ne objasnjajut poshagovo, kak vyjti iz togo slozhnogo emotsionalnogo sostojanija, kotoroe voznikaet v moment vstrechi s utratoj. Esli zhe v nikh i daetsja kakoj-to algoritm, to daleko ne dlja vsekh chitatelej on podkhodit."
"Imenno poetomu mne zakhotelos podelitsja svoim opytom i prakticheskim instrumentariem, kotorye ja poluchil, pomogaja ljudjam spravljatsja s ostrym ili khronicheskim gorem."
Osobennosti
V knige opublikovana avtorskaja skhema, vosproizvodjaschaja put preodolenija utraty.
Illjustratsii Daniila Vjatkina
