В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить? Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации.
V etoj knige znamenityj psikholog i sozdatel marshmellou-testa Uolter Mishel dokazyvaet, chto samokontrol imeet pervostepennoe znachenie dlja dostizhenija uspekha v zhizni. No kak razvit navyki samoobladanija, stalkivajas s povsednevnymi vyzovami, naprimer neobkhodimostju izbavitsja ot lishnego vesa ili brosit kurit? Mishel objasnjaet, chto takoe sila voli i kak nauchitsja sebja kontrolirovat v ljuboj situatsii.
