Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инструкциям к упражнениям, вы придёте к результату, который будет заметен не только вам. Всего 10 недель тренировок, и вы станете стройнее, сильнее и увереннее в себе. Книга будет интересна как любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам. Эта книга написана в образовательных целях. Автор не несёт ответственности за последствия или травмы, возникшие в результате использования информации, изложенной в книге. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Eto pervaja v Rossii kniga o girevom fitnese. V nej giri predstajut v novom vide - kak odin iz sovremennykh i effektivnykh sposobov dostich idealnoj fizicheskoj formy. Shag za shagom, sleduja podrobnym instruktsijam k uprazhnenijam, vy pridjote k rezultatu, kotoryj budet zameten ne tolko vam. Vsego 10 nedel trenirovok, i vy stanete strojnee, silnee i uverennee v sebe. Kniga budet interesna kak ljubiteljam fitnesa, tak i professionalnym treneram. Eta kniga napisana v obrazovatelnykh tseljakh. Avtor ne nesjot otvetstvennosti za posledstvija ili travmy, voznikshie v rezultate ispolzovanija informatsii, izlozhennoj v knige. Pered nachalom trenirovok prokonsultirujtes s vrachom.
