1. Bücher
  2. Medizin
  3. Kak vernut molodost sustavam: aktiv i pozitiv v ljubom vozraste

Kak vernut molodost sustavam: aktiv i pozitiv v ljubom vozraste

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Kak vernut molodost sustavam: aktiv i pozitiv v ljubom vozraste
Sprache
Messungen
215/145 mm
Verleger
AST
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
496
ISBN
978-5-17-094847-5
 
Ausverkauft
Benachrichtigen wenn verfügbar Auf meinen Merkzettel hinzufügen
Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества "Спинной мозг" (ISCOS), соучредитель и член Российского общества "Спинной мозг". Специалист клиники "Ортоспайн", разработчик позиционной гимнастики - системы "Умный позвоночник", опирающейся на космические реабилитационные технологии.

"Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли", - уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику - мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. "Все, что вам нужно, - это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, - объясняет доктор. - Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения".
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже... в воде!
Igor Anatolevich Borschenko - kandidat meditsinskikh nauk, nejrokhirurg, spetsialist v oblasti lechenija zabolevanij pozvonochnika i spinnogo mozga, chlen Rossijskogo obschestva nejrokhirurgov, chlen Mezhdunarodnogo obschestva "Spinnoj mozg" (ISCOS), souchreditel i chlen Rossijskogo obschestva "Spinnoj mozg". Spetsialist kliniki "Ortospajn", razrabotchik pozitsionnoj gimnastiki - sistemy "Umnyj pozvonochnik", opirajuschejsja na kosmicheskie reabilitatsionnye tekhnologii.

"Nashi sustavy vsegda nakhodjatsja v dvizhenii, na nikh prikhoditsja maksimalnaja nagruzka, poetomu oni chasto travmirujutsja, terjajut podvizhnost, i chelovek ispytyvaet ostrye ili nojuschie boli", - uverjaet Igor Anatolevich. Kak zhe izbavitsja ot bolej v sustavakh i vosstanovit ikh byluju podvizhnost? V svoej knige doktor Borschenko dostupno objasnjaet prichiny zabolevanij sustavov i podrobno rasskazyvaet, kak pravilno provodit lechebnuju izometricheskuju gimnastiku - mjagkij myshechnyj trening bez rezkikh dvizhenij v sustavakh, bez naprjazhenija i boli, bez ispolzovanija trenazherov. "Vse, chto vam nuzhno, - eto nenadolgo zamirat v spetsialnykh trenirujuschikh pozitsijakh, posle chego rasslabljat myshtsy, - objasnjaet doktor. - Vsego neskolko nedel takikh zanjatij prinesut radost svobody dvizhenija".
Izometricheskie uprazhnenija mozhno provodit ne tolko na gimnasticheskom kovrike, no i v ofisnom kresle, i v samolete, i za rulem, i dazhe... v vode!
EAN
9785170948475
Bibliotheksbewertung BIC:
M
Ähnliche Artikel
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    14.00 €
    12.73 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2024
    Gebunden
    15.00 €
    13.64 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2018
    Gebunden
    16.00 €
    14.55 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2018
    Taschenbuch
    9.00 €
    8.18 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2018
    Taschenbuch
    9.00 €
    8.18 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2017
    Gebunden
    12.00 €
    10.91 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2014
    Taschenbuch
    7.00 €
    6.36 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2014
    Taschenbuch
    7.00 €
    6.36 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2024
    Taschenbuch
    13.00 €
    11.82 € Ohne MWSt
  • Borschenko Igor Anatolevich
    Herausgabejahr: 2023
    Taschenbuch
    13.00 €
    11.82 € Ohne MWSt