Osnovy silovoj podgotovki: znat i umet: ucheb. posobie

Основы силовой подготовки: знать и уметь: учеб. пособие

• Tekijä(t): Grishina Ju.
• Kieli: Venäjä
• Kustantaja: Feniks
• Ilmestymisvuosi: 2011
• Sidosasu: Kova kansi
• Sivumäärä: 280
• ISBN: 978-5-222-17583-5

В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями. Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.