Наверняка вы мечтаете, чтобы ваше тело стало гармонично развитым, красивым и сильным. Так в чем же дело? Дерзайте! Приступайте к систематическим тренировкам — и вы превзойдете себя, а добиться желаемых результатов поможет эта книга, которая станет для вас своеобразным тренером по культуризму. В ней вы найдете советы и рекомендации, как правильно наращивать мышцы. Она подскажет вам, что нужно делать, чтобы правильно накачать каждую из них. Наращивать мышцы очень просто, тем не менее многие почему-то стараются все усложнить. Вы узнаете принципы максимально эффективных тренировок и сразу почувствуете изменения, которые произойдут с вашим телом в ближайшие несколько месяцев. Эта книга адресована как новичкам, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней комплексы базовых упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым будет интересна вся та часть, в которой изложены новейшие системы атлетического тренинга. Если вы интересуетесь бодибилдингом, то эта книга станет для вас поистине незаменимой.
Navernjaka vy mechtaete, chtoby vashe telo stalo garmonichno razvitym, krasivym i silnym. Tak v chem zhe delo? Derzajte! Pristupajte k sistematicheskim trenirovkam — i vy prevzojdete sebja, a dobitsja zhelaemykh rezultatov pomozhet eta kniga, kotoraja stanet dlja vas svoeobraznym trenerom po kulturizmu. V nej vy najdete sovety i rekomendatsii, kak pravilno naraschivat myshtsy. Ona podskazhet vam, chto nuzhno delat, chtoby pravilno nakachat kazhduju iz nikh. Naraschivat myshtsy ochen prosto, tem ne menee mnogie pochemu-to starajutsja vse uslozhnit. Vy uznaete printsipy maksimalno effektivnykh trenirovok i srazu pochuvstvuete izmenenija, kotorye proizojdut s vashim telom v blizhajshie neskolko mesjatsev. Eta kniga adresovana kak novichkam, tak i prodvinutym atletam. Pervye najdut v nej kompleksy bazovykh uprazhnenij i detalnye ukazanija po metodike trenirovok. Vtorym budet interesna vsja ta chast, v kotoroj izlozheny novejshie sistemy atleticheskogo treninga. Esli vy interesuetes bodibildingom, to eta kniga stanet dlja vas poistine nezamenimoj.
