Psikhologicheskij trening dlja begunov. Kak sokhranit motivatsiju

Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию

• Alkuperäinen nimi: Mental Training for Runners: How to Stay Motivated
• Tekijä(t): Dzheff Gellouej
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 250/170/10 mm
• Kustantaja: Sport
• Ilmestymisvuosi: 2016
• Sidosasu: Pehmeä kansi
• Sivumäärä: 144
• ISBN: 978-5-906839-63-3

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.