К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности — цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но, по моему мнению, дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации — йогу, практика которой помогает нам понять, как развить наш потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы — от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге мы поговорим об одном из самых доступных методов — практике асан.
K dostizheniju dolgoletija ljudi stremilis na protjazhenii soten, a to i tysjach let. Kitajskie daosy sozdavali piljulju bessmertija, kitajskie vrachi razvivali traditsionnye metody lechenija i ozdorovlenija cheloveka (v chastnosti — tsigun), vetnamskie, korejskie i japonskie mudretsy iskali svoi sposoby dostizhenija dolgoletija, no, po moemu mneniju, dalshe vsekh v etom voprose prodvinulis indijskie filosofy, sozdav unikalnuju dukhovnuju nauku samorazvitija i samorealizatsii — jogu, praktika kotoroj pomogaet nam ponjat, kak razvit nash potentsial v mnogostoronnej zhizni, kak dostich dolgoletija, dobivajas garmonii i ravnovesija mezhdu telom i soznaniem. Joga kak drevnee indijskoe uchenie vkljuchaet v sebja mnogie tselitelnye metody — ot asan do dykhatelnykh praktik, mantry i meditatsii. V dannoj knige my pogovorim ob odnom iz samykh dostupnykh metodov — praktike asan.
