Ashtanga joga. Ischerpyvajuschee rukovodstvo

Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

• Tekijä(t): Kholl D.
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 245/190 mm
• Kustantaja: Eksmo
• Ilmestymisvuosi: 2017
• Sidosasu: Kova kansi
• Sivumäärä: 144
• Paino: 0.59 kg
• ISBN: 978-5-699-88466-7

Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение.
Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.