Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, - значит, вы созрели для этой книги.
Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.
Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки - это наша судьба.
Esli vy neodnokratno pytalis (i vse esche khoteli by) pitatsja pravilno, perestat tak chasto proverjat telefon, spat po 8 chasov ezhednevno, brosit kurit, podderzhivat porjadok na rabochem stole, pokhudet i uderzhat rezultat, no nadolgo vas ne khvatilo, - znachit, vy sozreli dlja etoj knigi.
Avtor blokbasterov "Proekt Schaste" i "Schastliva doma" Gretkhen Rubin rasskazala millionam ljudej, kak vnesti v svoju zhizn bolshe malenkikh radostej i udovolstvij. V svoej novoj knige Gretkhen postavila sebe i blestjasche realizovala dve zadachi: 1) objasnit, pochemu nam trudno usvaivat khoroshie privychki (i izbavljatsja ot plokhikh); 2) nauchit nas effektivnym strategijam formirovanija novykh privychek s uchetom individualnykh osobennostej kazhdogo. Dobavte k etomu testy na opredelenie tipa lichnosti, nauchnye issledovanija, izlozhennye prostym jazykom, i nagljadnye primery iz zhizni, i vy poluchite nezamenimoe rukovodstvo dlja tekh, kto stremitsja k peremenam.
Menjajte privychki, chtoby izmenit zhizn. Potomu chto privychki - eto nasha sudba.
