Sbros stress

Сбрось стресс

• Tekijä(t): Evgenij Fomin
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 210/140/10 mm
• Kustantaja: Izdatelskij dom Universiteta "Sinergija"
• Ilmestymisvuosi: 2018
• Sidosasu: Pehmeä kansi
• Sivumäärä: 96
• ISBN: 978-5-4257-0302-6

Мы так часто употребляем слово "стресс", но редко задумываемся о том, что за ним кроется. А правда, что такое стресс? Это хорошо или плохо? Это адреналин в крови или нервная "замороченность"? Или, может быть, и то, и другое вместе? Ведь стресс многолик. Чем чреват хронический стресс? Надо ли с ним бороться и как? Книга рассказывает о стрессе с точки зрения физиологии, медицины, психологии и психотерапии. Автор - врач и психотерапевт - дает в ней практические советы и несложные упражнения, помогающие каждому проанализировать и осознать собственную жизненную ситуацию, чтобы начать, наконец, справляться с этим бичом нашего времени и его далеко идущими последствиями.