Оставайтесь 40-летними в течение 20 лет и больше - с помощью последних достижений спортивной и пищевой медицины. Немецкий доктор наук Михаэль Дешпегель разработал эффективную трехмесячную программу, которая помогает улучшить образ жизни, надолго сохранить здоровье, физическую форму и силу. И, что немаловажно, вы можете выбрать свой путь к здоровью - в зависимости от личных предпочтений. Эту программу автор подробно описал в своей книге. Воспользуйтесь тестами и уникальным вопросником, чтобы оценить свою личную производительность, физическую форму и здоровье: на каком я этапе? что мне мешает достичь долголетия? Выберите один из трех вариантов программ: для неактивных людей, для "среднячков" или для любителей спорта. В течение 3 месяцев следуйте подробным инструкция по упражнениям, питанию и отдыху - это изменение пищевых привычек, советы по снижению веса, ежедневные упражнения на расслабление и тренировку сознания.Вы поправите самочувствие и продлите себе жизнь, приложив минимум усилий и получив максимум пользы для здоровья. О чем книга "Многие считают, что они достаточно заботятся о своем здоровье, но только 35% людей следят за питанием. И лишь 54% делают это регулярно. Большинство людей едва ли знают, какие продукты и физические упражнения полезны для их организма. Звучит банально, но питание и активный образ жизни - вот что поддержит ваши тело и разум в течение многих лет. Моя программа питания и упражнений уникальна. В ней можно подобрать вариант, подходящий вашему типу. Сначала вам нужно ответить на вопросы анкеты и пройти тесты, чтобы определить наиболее уязвимые места вашего нынешнего образа жизни. Затем, на основе полученных результатов, вы сможете сформулировать конкретную цель, например: "Хочу похудеть в области живота", "Хочу избавиться от стресса", "Хочу убрать второй подбородок". Вы введете свои параметры, определите свой тип (один из трех) - и можете начинать. Это под силу каждому!" Михаэль ДешпегельПочему книгу стоит прочитатьВести здоровый образ жизни и улучшать ее качество сейчас проще, чем когда-либо! Новейший метод оздоровления, предложенный автором, поможет вам независимо от того, в каком вы возрасте и насколько состоятельны. В книге вы найдете три типа программ с разными подходами. Выберите одну, начинайте следовать ей, и вскоре вы начнете стабильно улучшать свое здоровье, вернете себе силу и энтузиазм, избавитесь от стрессов, сбросите лишний вес и вернете подвижность суставов.Для кого эта книга Книга понравится тем, кто мечтает о долголетии, стремится сохранить здоровье и хочет прожить жизнь, так и не узнав, что такое боль и беспомощная старость. Также она станет отличным подарком для ваших родителей или пожилых родственников.Почему решили издатьАвтор этой книги, Михаэль Дешпегель - эксперт с мировым именем и многолетним опытом. Если вы посмотрите на фотографию этого спортивного моложавого мужчины, то наверняка не скажете, что ему уже... за 60! Поклонники Михаэля часто спрашивали о секрете его долголетия, но ответ их разочаровывал - этот метод не подходил для их образа жизни и привычек. Тогда Михаэль разработал несколько вариантов программы для разных типов людей, чтобы каждый из них выбрал себе подходящую. Результат - звание бестселлера в Германии и множество благодарных читателей.Информация об авторе Доктор наук Михаэль Дешпегель - специалист в области физической культуры и спорта, также эксперт в области профилактической медицины. Он выступает с докладами на тему здоровья, профилактики и оптимизации образа жизни по всей Европе. Кроме того, Дешпегель является членом правления Немецкого общества профилактической андрологии и преподавателем Института спортивной науки Гисенского университета имени Юстуса Либиха.Также Михаэль - автор различных публикаций в области здравоохранения, образа жизни и питания, авторов семи бестселлеров. Эти книги популярны и на родине автора, и в других странах. Ключевые понятияМолодость, долголетие, образ жизни, оздоровление, здоровье, спорт, активность, упражнение, выносливость, тренировки, питание, медитация, осознанность, физическая форма, жизнестойкость.
Ostavajtes 40-letnimi v techenie 20 let i bolshe - s pomoschju poslednikh dostizhenij sportivnoj i pischevoj meditsiny. Nemetskij doktor nauk Mikhael Deshpegel razrabotal effektivnuju trekhmesjachnuju programmu, kotoraja pomogaet uluchshit obraz zhizni, nadolgo sokhranit zdorove, fizicheskuju formu i silu. I, chto nemalovazhno, vy mozhete vybrat svoj put k zdorovju - v zavisimosti ot lichnykh predpochtenij. Etu programmu avtor podrobno opisal v svoej knige. Vospolzujtes testami i unikalnym voprosnikom, chtoby otsenit svoju lichnuju proizvoditelnost, fizicheskuju formu i zdorove: na kakom ja etape? chto mne meshaet dostich dolgoletija? Vyberite odin iz trekh variantov programm: dlja neaktivnykh ljudej, dlja "srednjachkov" ili dlja ljubitelej sporta. V techenie 3 mesjatsev sledujte podrobnym instruktsija po uprazhnenijam, pitaniju i otdykhu - eto izmenenie pischevykh privychek, sovety po snizheniju vesa, ezhednevnye uprazhnenija na rasslablenie i trenirovku soznanija.Vy popravite samochuvstvie i prodlite sebe zhizn, prilozhiv minimum usilij i poluchiv maksimum polzy dlja zdorovja. O chem kniga "Mnogie schitajut, chto oni dostatochno zabotjatsja o svoem zdorove, no tolko 35% ljudej sledjat za pitaniem. I lish 54% delajut eto reguljarno. Bolshinstvo ljudej edva li znajut, kakie produkty i fizicheskie uprazhnenija polezny dlja ikh organizma. Zvuchit banalno, no pitanie i aktivnyj obraz zhizni - vot chto podderzhit vashi telo i razum v techenie mnogikh let. Moja programma pitanija i uprazhnenij unikalna. V nej mozhno podobrat variant, podkhodjaschij vashemu tipu. Snachala vam nuzhno otvetit na voprosy ankety i projti testy, chtoby opredelit naibolee ujazvimye mesta vashego nyneshnego obraza zhizni. Zatem, na osnove poluchennykh rezultatov, vy smozhete sformulirovat konkretnuju tsel, naprimer: "Khochu pokhudet v oblasti zhivota", "Khochu izbavitsja ot stressa", "Khochu ubrat vtoroj podborodok". Vy vvedete svoi parametry, opredelite svoj tip (odin iz trekh) - i mozhete nachinat. Eto pod silu kazhdomu!" Mikhael DeshpegelPochemu knigu stoit prochitatVesti zdorovyj obraz zhizni i uluchshat ee kachestvo sejchas prosche, chem kogda-libo! Novejshij metod ozdorovlenija, predlozhennyj avtorom, pomozhet vam nezavisimo ot togo, v kakom vy vozraste i naskolko sostojatelny. V knige vy najdete tri tipa programm s raznymi podkhodami. Vyberite odnu, nachinajte sledovat ej, i vskore vy nachnete stabilno uluchshat svoe zdorove, vernete sebe silu i entuziazm, izbavites ot stressov, sbrosite lishnij ves i vernete podvizhnost sustavov.Dlja kogo eta kniga Kniga ponravitsja tem, kto mechtaet o dolgoletii, stremitsja sokhranit zdorove i khochet prozhit zhizn, tak i ne uznav, chto takoe bol i bespomoschnaja starost. Takzhe ona stanet otlichnym podarkom dlja vashikh roditelej ili pozhilykh rodstvennikov.Pochemu reshili izdatAvtor etoj knigi, Mikhael Deshpegel - ekspert s mirovym imenem i mnogoletnim opytom. Esli vy posmotrite na fotografiju etogo sportivnogo molozhavogo muzhchiny, to navernjaka ne skazhete, chto emu uzhe... za 60! Poklonniki Mikhaelja chasto sprashivali o sekrete ego dolgoletija, no otvet ikh razocharovyval - etot metod ne podkhodil dlja ikh obraza zhizni i privychek. Togda Mikhael razrabotal neskolko variantov programmy dlja raznykh tipov ljudej, chtoby kazhdyj iz nikh vybral sebe podkhodjaschuju. Rezultat - zvanie bestsellera v Germanii i mnozhestvo blagodarnykh chitatelej.Informatsija ob avtore Doktor nauk Mikhael Deshpegel - spetsialist v oblasti fizicheskoj kultury i sporta, takzhe ekspert v oblasti profilakticheskoj meditsiny. On vystupaet s dokladami na temu zdorovja, profilaktiki i optimizatsii obraza zhizni po vsej Evrope. Krome togo, Deshpegel javljaetsja chlenom pravlenija Nemetskogo obschestva profilakticheskoj andrologii i prepodavatelem Instituta sportivnoj nauki Gisenskogo universiteta imeni Justusa Libikha.Takzhe Mikhael - avtor razlichnykh publikatsij v oblasti zdravookhranenija, obraza zhizni i pitanija, avtorov semi bestsellerov. Eti knigi populjarny i na rodine avtora, i v drugikh stranakh. Kljuchevye ponjatijaMolodost, dolgoletie, obraz zhizni, ozdorovlenie, zdorove, sport, aktivnost, uprazhnenie, vynoslivost, trenirovki, pitanie, meditatsija, osoznannost, fizicheskaja forma, zhiznestojkost.
