Dnevnik Nadezhdy

Дневник Надежды

• Tekijä(t): Gerasimova Natalja
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 205/135 mm
• Kustantaja: AST
• Ilmestymisvuosi: 2013
• Sidosasu: Kova kansi
• Sivumäärä: 384
• ISBN: 978-5-17-078027-3

Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за 507 дней, сбросив вес с 144 до 65 кг. В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов!
Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы.