Нерешенные проблемы, сложные взаимоотношения с близкими, стрессы в личной жизни и на работе - все это нередко печалит нас, выбивает из колеи, лишает жизненных сил... и иногда приводит к возникновению депрессии. В данной книге описывается очень мягкий, постепенный, "щадящий" путь выхода из этого тяжелого состояния, который неоднократно применялся автором и приводил к стойкому успеху. Описания и упражнения подобраны таким образом, что их можно выполнять индивидуально, самостоятельно или в совместной работе с психологом. В качестве иллюстраций к теоретическим блокам приводятся примеры из психологической практики. Поэтому пользоваться книгой как методическим пособием могут все, кого интересует данная тема.
Nereshennye problemy, slozhnye vzaimootnoshenija s blizkimi, stressy v lichnoj zhizni i na rabote - vse eto neredko pechalit nas, vybivaet iz kolei, lishaet zhiznennykh sil... i inogda privodit k vozniknoveniju depressii. V dannoj knige opisyvaetsja ochen mjagkij, postepennyj, "schadjaschij" put vykhoda iz etogo tjazhelogo sostojanija, kotoryj neodnokratno primenjalsja avtorom i privodil k stojkomu uspekhu. Opisanija i uprazhnenija podobrany takim obrazom, chto ikh mozhno vypolnjat individualno, samostojatelno ili v sovmestnoj rabote s psikhologom. V kachestve illjustratsij k teoreticheskim blokam privodjatsja primery iz psikhologicheskoj praktiki. Poetomu polzovatsja knigoj kak metodicheskim posobiem mogut vse, kogo interesuet dannaja tema.
