Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. А проблемы позвоночника у современного человека проявляются, к сожалению, уже в подростковом возрасте.
Помочь своему позвоночнику мы часто можем самостоятельно, если знаем нужные упражнения, методики, подходы. Именно такие знания дает эта книга. Познакомьтесь с альтернативными методами оздоровления позвоночника и суставов от Петра Попова, Сергея Бубновского, Кацудзо Ниши, Матиаса Александера, Поля Брэгга, Валентина Дикуля, а также упражнениями славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун. Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы, необходимые для индивидуальной работы.
Rabotosposobnost pochti vsekh organov i sistem organizma naprjamuju zavisit ot sostojanija pozvonochnika. A problemy pozvonochnika u sovremennogo cheloveka projavljajutsja, k sozhaleniju, uzhe v podrostkovom vozraste.
Pomoch svoemu pozvonochniku my chasto mozhem samostojatelno, esli znaem nuzhnye uprazhnenija, metodiki, podkhody. Imenno takie znanija daet eta kniga. Poznakomtes s alternativnymi metodami ozdorovlenija pozvonochnika i sustavov ot Petra Popova, Sergeja Bubnovskogo, Katsudzo Nishi, Matiasa Aleksandera, Polja Bregga, Valentina Dikulja, a takzhe uprazhnenijami slavjanskoj gimnastiki, jogi i traditsionnoj kitajskoj gimnastiki tsigun. Kratko i chetko dana sut kazhdoj sistemy, uprazhnenija, poleznye sovety, neobkhodimye dlja individualnoj raboty.
