Хотите разобраться в причинах своих недугов и улучшить самочувствие? Распрощаться с бессонницей? Прекратить безуспешную борьбу с лишним весом? Создать тело мечты, не изнуряя себя диетам и подсчетом калорий? Перестать заедать стрессы "мусорной едой"?
Ответы на вопросы, которые беспокоят всех жителей мегаполисов, вы найдете в книге "Марафон столетия". Эндокринолог и адепт персонализированной медицины Катя Янг (Екатерина Григорьева) популярно объясняет, как превентивный подход к здоровью позволит продлить молодость и предупредить многие серьезные заболевания.
Вы узнаете, как персональная система питания поможет замедлить старение и почему не нужно считать калории, но важно полюбить правильные жиры. Вы удивитесь, какие подводные камни есть у продуктов, которые мы считаем "полезными". Научитесь вовремя ложиться спать, быстро засыпать и высыпаться. Получите исчерпывающую информацию о том, какие обследования вам на самом деле нужны и как расшифровывать информацию.
Марафон столетия - это 12-дневная программа восстановления здоровья, сохранения молодости, снижения веса и приобретения полезных привычек. Начните прямо сегодня!
Khotite razobratsja v prichinakh svoikh nedugov i uluchshit samochuvstvie? Rasproschatsja s bessonnitsej? Prekratit bezuspeshnuju borbu s lishnim vesom? Sozdat telo mechty, ne iznurjaja sebja dietam i podschetom kalorij? Perestat zaedat stressy "musornoj edoj"?
Otvety na voprosy, kotorye bespokojat vsekh zhitelej megapolisov, vy najdete v knige "Marafon stoletija". Endokrinolog i adept personalizirovannoj meditsiny Katja Jang (Ekaterina Grigoreva) populjarno objasnjaet, kak preventivnyj podkhod k zdorovju pozvolit prodlit molodost i predupredit mnogie sereznye zabolevanija.
Vy uznaete, kak personalnaja sistema pitanija pomozhet zamedlit starenie i pochemu ne nuzhno schitat kalorii, no vazhno poljubit pravilnye zhiry. Vy udivites, kakie podvodnye kamni est u produktov, kotorye my schitaem "poleznymi". Nauchites vovremja lozhitsja spat, bystro zasypat i vysypatsja. Poluchite ischerpyvajuschuju informatsiju o tom, kakie obsledovanija vam na samom dele nuzhny i kak rasshifrovyvat informatsiju.
Marafon stoletija - eto 12-dnevnaja programma vosstanovlenija zdorovja, sokhranenija molodosti, snizhenija vesa i priobretenija poleznykh privychek. Nachnite prjamo segodnja!
