В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке - уникальном "лекарстве", для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом - то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроцирку-ляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава - вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.
V etoj knige doktor Borschenko rasskazyvaet o rastjazhke - unikalnom "lekarstve", dlja kotorogo ne nuzhno aptechki i kotoroe vsegda s vami. Dostatochno znat, kak pravilno rastjanut spazmirovannuju myshtsu, chtoby snjat naprjazhenie i bol. Ogromnoe kolichestvo boleznej i u molodykh ljudej, i u pozhilykh soprovozhdaetsja vnezapnym myshechnym spazmom - to est stojkim i boleznennym sokrascheniem myshts. Osteokhondroz pozvonochnika, vegetososudistaja i nejrotsirku-ljatornaja distonija, golovnaja bol naprjazhenija, gryzha mezhpozvonkovogo diska, miozit, vertebro-baziljarnaja nedostatochnost, artrozy i artrity ljubogo sustava - vot daleko ne polnyj perechen boleznej i sostojanij, s kotorymi vy smozhete spravitsja samostojatelno, vypolnjaja uprazhnenija iz etoj knigi.
