Бестселлер Amazon№ 1 в жанре "Ментальные расстройства"Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга - для вас! Вы узнаете: •что такое тревога и почему вы ее ощущаете•советы и стратегии по преодолению тревоги и паники•как полностью изжить тревогу и панические атаки•как перестать бояться своей тревоги•как привести в порядок свой беспокойный ум•как может влиять на наше настроение рацион и питание•о доступных природных средствах•о техниках переключения внимания•о дыхательных практиках и других возможностяхОб автореГед Дженкинс-Омар - педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Собрав тысячи фунтов для благотворительного фонда психического здоровья Mind, Гед стал представителем его местного филиала и продолжает поддерживать его блестящую работу. Автор отчисляет в фонд 10 % прибыли от всех продаж книг. Он также отвечал за организацию первого в истории фестиваля, посвященного повышению осведомленности о душевном здоровье - Awarefest, в котором участвовали приглашенные спикеры, поэты, музыканты, благотворительные организации по охране психического здоровья и многие другие.Время от времени страдая от беспокойства, начиная с подросткового возраста, Гед мечтал
Bestseller Amazon№ 1 v zhanre "Mentalnye rasstrojstva"Mnogie ljudi pobedili trevogu s pomoschju etoj vdokhnovljajuschej knigi. Pobedite i vy. Eta kniga pomozhet izmenit vashu zhizn! Vy ili kto-to iz vashikh znakomykh stradaet ot trevogi, bespokojstva ili panicheskikh atak? Esli da, v etoj knige vy najdete proverennye, dokazannye, oprobovannye na lichnom opyte i podkhodjaschie dlja ljubogo vozrasta strategii, sposobnye pomoch vam spravitsja s trevogoj prjamo sejchas. Eta kniga o samopomoschi oblegchaet ponimanie slozhnogo rasstrojstva. S pomoschju 149 sovetov vy s kazhdoj stranitsej budete chuvstvovat sebja vse bolee spokojno i uverenno. Esli vy khotite perestat bespokoitsja, zatsiklivatsja na negativnykh i trevozhnykh mysljakh ili pomoch blizkim spravitsja s etim, eta kniga - dlja vas! Vy uznaete: •chto takoe trevoga i pochemu vy ee oschuschaete•sovety i strategii po preodoleniju trevogi i paniki•kak polnostju izzhit trevogu i panicheskie ataki•kak perestat bojatsja svoej trevogi•kak privesti v porjadok svoj bespokojnyj um•kak mozhet vlijat na nashe nastroenie ratsion i pitanie•o dostupnykh prirodnykh sredstvakh•o tekhnikakh perekljuchenija vnimanija•o dykhatelnykh praktikakh i drugikh vozmozhnostjakhOb avtoreGed Dzhenkins-Omar - pedagog vysshej kategorii iz Velikobritanii, aktivist i konsultant po voprosam psikhicheskogo zdorovja. On pishet o trevoge i o tom, kak spravljatsja s ee projavlenijami i navejannymi ej mysljami i chuvstvami. Sobrav tysjachi funtov dlja blagotvoritelnogo fonda psikhicheskogo zdorovja Mind, Ged stal predstavitelem ego mestnogo filiala i prodolzhaet podderzhivat ego blestjaschuju rabotu. Avtor otchisljaet v fond 10 % pribyli ot vsekh prodazh knig. On takzhe otvechal za organizatsiju pervogo v istorii festivalja, posvjaschennogo povysheniju osvedomlennosti o dushevnom zdorove - Awarefest, v kotorom uchastvovali priglashennye spikery, poety, muzykanty, blagotvoritelnye organizatsii po okhrane psikhicheskogo zdorovja i mnogie drugie.Vremja ot vremeni stradaja ot bespokojstva, nachinaja s podrostkovogo vozrasta, Ged mechtal
